“Substituir calmantes nocivos por hábitos saudáveis e tratar a apneia do sono é o caminho correto para restaurar a clareza mental e a disposição diária.”
Ter uma noite de sono fragmentada ou sofrer com insônia crônica não deve ser aceito como padrão normal do envelhecimento. O sono de qualidade é essencial para a consolidação da memória, saúde cardiovascular e renovação imunológica.
Na tentativa de dormir, muitos idosos recorrem à automedicação com calmantes tarja preta (benzodiazepínicos como clonazepam ou diazepam). A longo prazo, essas substâncias causam dependência física, lapsos de memória cumulativos e elevam drasticamente o risco de quedas noturnas.
A abordagem do Dr. Adilson foca em identificar as causas biológicas da insônia (como apneia do sono, dores crônicas, refluxo ou polifarmácia) e implementar a Higiene do Sono aliada ao desmame seguro e guiado dessas medicações nocivas.